Gestion du stress pour blue collars

Bref aperçu

Au cours de cet atelier, les thèmes du « Stress » et de la « Résilience » seront abordés plus en détail. Les participants découvrent exactement ce que signifie le stress, d’où il vient et comment il affecte notre travail et notre bien-être. Grâce à divers devoirs et exercices, les participants acquièrent un meilleur aperçu de leur propre fonctionnement personnel en cas de stress. Je vous propose également des stratégies et des outils pratiques pour mieux prendre soin de vous et gérer le stress.

Que pouvez-vous attendre de cet atelier ?

 

• Comment fonctionne le cerveau lorsqu’il est stressé ?
• Quel est l’impact du stress sur votre capacité d’adaptation et votre créativité ?
• Échelle de Holmes-Rahe : une échelle d’événements spécifiques à la vie et leur impact sur le bilan de stress.
• Signaux d’alarme physiques, comportementaux, mentaux et émotionnels.
• Le lien entre les pensées, les sentiments et le comportement et comment les gérer de manière détendue.
• La connexion corps-esprit : comment soutenez-vous votre corps pour faire face au stress ?
• L’impact de la résistance sur votre perception du stress.
• Conseils pratiques pour gérer le stress (et le technostress) au travail.

Public cible

Cette formation convient au(x) groupe(s) cible(s) suivant(s):

 

• blue collars
• profils techniques et oopérationnels

Objectifs

Que pouvez-vous attendre de cet atelier ?

 

• Comment fonctionne le cerveau lorsqu’il est stressé ?
• Quel est l’impact du stress sur votre capacité d’adaptation et votre créativité ?
• Échelle de Holmes-Rahe : une échelle d’événements spécifiques à la vie et leur impact sur le bilan de stress.
• Signaux d’alarme physiques, comportementaux, mentaux et émotionnels.
• Le lien entre les pensées, les sentiments et le comportement et comment les gérer de manière détendue.
• La connexion corps-esprit : comment soutenez-vous votre corps pour faire face au stress ?
• L’impact de la résistance sur votre perception du stress.
• Conseils pratiques pour gérer le stress (et le technostress) au travail.