Sta sterk: gezonde levensstijl voor shiftmedewerkers

Beknopte samenvatting

Als shiftwerker sta je letterlijk altijd klaar voor klanten. Maar wie zorgt er voor jou? In onze dynamische en interactieve workshop van een halve dag leer je met praktische tips rond voeding en slaap jouw energie te boosten. Met ervaringsgericht leren en afgestemd op jouw actieve job, combineren we inzichten met actie. Sta niet alleen sterk op de werkvloer, maar ook in je welzijn.

Doelgroep

Deze opleiding is geschikt voor volgende doelgroep(en):

Medewerkers die in een shiftensysteem werken, maar ook medewerkers die graag algemeen iets willen bijleren over gezonde voeding en slaap voor een betere gezondheid en meer energie.

Doelstellingen

Na het volgen van deze opleiding, is de deelnemer in staat:

• te begrijpen waarom gezonde voeding en slaap belangrijk zijn
• hoe je ook gezonde snacks zelf kan maken
• hoe je dankzij nieuwe gewoonten je energie kan boosten