Mentale belasting en stress beheersen

Beknopte samenvatting

Praktische training die professionals leert mentale belasting en stress te beheersen om helder te blijven denken, beslissen en presteren onder (operationele) druk.

Doelgroep

Medewerkers, teamleaders, supervisors, managers

In het bijzonder actief in luchtvaart, security, transport en operationele omgevingen met hoge werkdruk.

Relevant in alle sectoren waar mentale belasting, tijdsdruk en veel prikkels een rol spelen.

Doelstellingen

Na de opleiding kan de deelnemer:

° mentale belasting herkennen bij zichzelf en anderen.

° stress-signalen cognitief, emotioneel en lichamelijk benoemen.

° onderscheid maken tussen beïnvloedbare en niet-beïnvloedbare stressoren.

° bewuster schakelen tussen automatische en adaptieve mentale modus.

° eenvoudige technieken toepassen om mentale belasting te verlagen.

° stress ombuigen naar functionele energie waar mogelijk.

Docenten

Veerle

Met meer dan 25 jaar ervaring in de luchtvaart en andere 24/7-sectoren combineer ik mijn expertise in training, coaching en neurocognitieve inzichten. Mijn drijfveer is om individuen en teams te helpen het volledige potentieel van hun talenten en brein te benutten. Door soft skills te verbinden met neurocognitieve wetenschap ontwikkel ik trainingen die verder gaan dan theorie en blijvende resultaten opleveren. In mijn programma’s – van Basismanagement tot Help, ik word manager! – bied ik niet alleen praktische leiderschapsvaardigheden, maar leer ik ook hoe je stress beheerst, veerkracht versterkt en betere beslissingen neemt onder druk. Mijn missie is om mensen te laten uitgroeien tot zelfverzekerde en evenwichtige leiders die ook in de meest veeleisende omstandigheden duurzaam kunnen presteren.