Gérer la charge mentale et le stress

Bref aperçu

Formation pratique qui apprend aux professionnels à gérer leur charge mentale et leur stress afin de rester lucides, de prendre des décisions et d'être performants sous pression (opérationnelle).

Public cible

Collaborateurs, chefs d'équipe, superviseurs, managers

Particulièrement actif dans les domaines de l'aviation, de la sécurité, des transports et des environnements opérationnels soumis à une forte pression de travail.

Pertinent dans tous les secteurs où la charge mentale, la pression du temps et les stimuli nombreux jouent un rôle.

Objectifs

Après la formation, le participant sera capable de :

° reconnaître le stress mental chez soi-même et chez les autres.

° identifier les signes de stress cognitifs, émotionnels et physiques.

° distinguer les facteurs de stress influençables et non influençables.

° passer plus consciemment du mode mental automatique au mode mental adaptatif.

° appliquer des techniques simples pour réduire la charge mentale.

° convertir le stress en énergie fonctionnelle lorsque cela est possible.

Formateurs

Veerle

Avec plus de 25 ans d’expérience dans l’aviation et d’autres secteurs en activité 24h/24 et 7j/7, j’apporte une combinaison unique d’expertise en formation, de coaching et de connaissances en sciences neurocognitives. Ma passion est d’accompagner les individus et les équipes afin de libérer pleinement le potentiel de leurs talents et de leur cerveau. En associant compétences relationnelles et apports des neurosciences, je conçois des formations qui dépassent la théorie et produisent un impact durable. De Basic Management à Help, I’m becoming a Manager!, mes programmes allient apprentissage concret du leadership et outils pour mieux gérer le stress, renforcer la résilience et prendre des décisions efficaces sous pression. Mon objectif : permettre à chacun de devenir un leader confiant et équilibré, capable de maintenir des performances durables même dans les environnements les plus exigeants.